Kontrol Berat Badan dan Pola Makan yang Baik, Tips Sehat dari Yourslim Official

Kontrol Berat Badan dan Pola Makan yang Baik, Tips Sehat dari Yourslim Official. Tidak dapat dipungkiri, kelebihan berat badan adalah masalah yang kini banyak dikeluhkan oleh banyak orang di berbagai jenjang usia. Tidak hanya orang dewasa, namun juga remaja dan anak-anak. Keluhan ini tidak main-main, karena biasanya, mereka yang memiliki tubuh dengan kelebihan berat badan seringkali merasa tidak percaya diri dengan penampilan. Bahkan di kasus-kasus tertentu mereka mrndapat perundungan karena memiliki berat dan bentuk tubuh yang tidak ideal.

Namun faktanya, bukan hanya rasa tidak percaya diri dan perundungan yang didapatkan dari orang-orang sekitar, kelebihan berat badan juga berpotensi menjadi pemicu munculnya gejala-gejala penyakit berat. Oleh karena itu, berbagai usaha akan kita lakukan untuk mencapai berat badan ideal maupun body goal yang diidam-idamkan.

Yourslim Official
Yourslim Official

Kunci dari diet sehat adalah konsisten. Oleh karenanya, kita pun harus bersabar dari tiap tahapan prosesnya. Berikut adalah tips sehat mengurangi berat badan dengan menjaga pola makan dari Yourslim Official.

Tips Menarik dari Yourslim Official

Perbanyak makan sayur dan buah tinggi serat agar pencernaan menjadi lancar

Serat merupakan kandungan dari berbagai makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Bagi tubuh, serat berguna untuk mengikat air dan melancarkan sistem pencernaan. Oleh karenanya, tubuh memerlukan asupan serat yang cukup, terlebih untuk kita yang menjalankan program penurunan berat badan.

Hitung jumlah asupan kalori agar badan terjaga

Kelebihan berat badan atau kegemukan biasanya dikarenakan konsumsi kalori yang berlebihan. Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badanseperti tips dari Yourslim Official yang harus kita lakukan adalah mengonsumsi dengan jumlah yang lebih sedikit dari pada jumlah kalori yang dibakar dengan berbagai aktivitas maupun olahraga.

Baca juga artikel lainnya : Yourslim Official

Masing-masing tubuh memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda, hal ini dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, maupun aktivitas yang dilakukan. Meski begitu, di zaman yang serba digital ini, kita dipermudah dengan adanya berbagai aplikasi untuk android yang memudahkan kita mengjitung kebutuhan kalori seperti penghitung kalori fatsecret dan lain sebagainya.

Kurangi konsumsi lemak

Lemak adalah nutrisi yang banyak didapatkan dari sumber hewani. Di antaranya adalah pada kulit ayam. Sehingga untuk kita pecinta ayam goreng, misal, yang sedang menjalankan program diet, Yourslim Official sangat menyaranka untuk memilih dada ayam yang tinggi protein tanpa memakan serta kulitnya.

Kurangi minuman tinggi gula

Alih-alih mengenyangkan, minuman tinggi gula nyatanya membuat kita semakin mudah lapar. Hal ini tentu yang harus dihindari untuk para pejuang penurunan berat badan jika tidak ingin program dietnya gagal. Minuman-minuman tinggi gula tersebut diantaranya ialah minuman bersoda dan minuman kombinasi krim maupun sirup.

Konsumsi yourslim jika diperlukan

Usaha-usaha di atas dapat dibarengi dengan mengonsumsi suplemen makanan untuk memperoleh hasil yang optimal. Salah satu suplemen makanan yang dapat digunakan adalah Yourslim yang dipersembahkan oleh Yourslim Official. Suplemen ini dapat membantu menekan nafsu makan, melancarkan metabolisme tubih, serta secara efektif membuang lemak dan karbohidrat yang tidak diperlukan tubuh. Yourslim terdiri atas dua varian yakni Yourslim Fit dan Yourslim Strong yang dapat diperoleh dengan memberinya melalui IG @yourslim.id maupun melalui shopee.

Demikian adalah tips sehat untuk mengontrol berat badan dengan menjaga pola makan dari Yourslim Official. Kunci yang harus terus dipegang adalah konsisten. Ingat, tidak ada hasil yang menghianati usaha. Oleh karenanya, tetap semangat menuju body goals, yaaa.

Tinggalkan komentar